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"Top 10" de l'hiver: pour mobile (fichiers 3gp)

Force et coordination: Exercices individuels

Introduction

Muscles abdominaux

Muscles du tronc

Muscles latéraux du tronc

Muscles dorsaux et fessiers

Muscles postérieurs des cuisses

Bras et ceinture scapulaire

Muscles antérieurs des cuisses

Equilibre

Sauts latéraux

Sauts de lapin


Enregistrez le fichier sur votre ordinateur puis chargez-le sur le téléphone au moyen du logiciel de votre portable. Vous aurez ainsi le «Top 10» en permanence sur vous.

Si vous souhaitez visionner directement la vidéo, cliquez avec le bouton droit de la souris sur le lien de la vidéo et sélectionnez l'option "enregistrer la cible sous..." pour copier le fichier sur votre ordinateur.

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